Hustota je jedním z nejdůležitějších technických parametrů podložky na judo, přesto bývá často mylně chápána. Zjednodušeně řečeno, hustota určuje, jaký odpor podložka poskytuje při tlumení nárazů a pádů.
Rohože s nízkou{0}}hustotou jsou měkčí a poskytují silné odpružení, ale při opakovaném použití se mohou příliš snadno stlačit. To může snížit stabilitu při práci nohou a zkrátit životnost podložky. Rohože s vysokou-hustotou naproti tomu nabízejí lepší podporu a odolnost, pomáhají sportovcům udržovat rovnováhu a zároveň snižují nárazové namáhání kloubů a páteře.
Pro trénink juda se doporučuje vyvážená hustota. Profesionální tréninkové podložky jsou navrženy tak, aby absorbovaly nárazy a zároveň zabraňovaly nadměrnému potápění. Výběr správné hustoty zvyšuje bezpečnost sportovců, zvyšuje efektivitu tréninku a zajišťuje dlouhodobou-konzistenci výkonu v dojo a tréninkových centrech.
